スギ花粉症歴30年の自分が花粉症発生時に引き起こす肌荒れを、できるだけお金をかけず自分なりの方法でやってみたケアを紹介!シンプルでローコストだから毎年できる!

家の中に花粉を持ってこない

これはよく言われていることだけど、すごく大切なこなので花粉症ではない家族にもこの時期は理解し協力してもらおう!

・帰宅後は家に入る前に体や衣類、荷物についた花粉を落とす

・洗濯物は部屋干しで

・こまめに部屋の掃除をする

・窓の開け閉めをなるべく控える

体についた花粉を洗い落とす

家に入ったらすぐ行うこと

・手洗いうがい、洗顔

・可能ならシャワーを浴びる

・耳の中までかゆみが出るなら耳回りも洗い、綿棒で掃除をする


帰宅後にやることが増えてしまうけど、これをすることでアレルギーの症状も軽減され肌のトラブルも抑えられるので面倒でもぜひトライして欲しい!

肌をケアするために

花粉の時期がはじまると肌が敏感になり乾燥もしてくる。カサつき、ゴワゴワでお化粧もできない。いつも使っていた化粧水もしみる。どうにかしなければと思い色々な化粧品を使ったり、皮膚科に行ったり長年試行錯誤。毎年恒例のスギ花粉症。なるべくローコストで皮膚科に行かなくても自分でできる方法はないかとたどり着いたのは・・・

・シンプルな化粧品を使う

・保湿に重点をおく(ヒアルロン酸原液・スクワランオイル)

・クリームなどで肌をしっかり覆う

結果この3点に気を使うだけで十分だった。特に化粧水の選び方使い方にはこだわったというか、色々試してたどり着いた結果で、同じ化粧水でも「さっぱり、しっとり」などでタイプが分かれている。自分が選ぶのは「しっとり」タイプだけど感触はサラッとし肌に浸透しやすいようなものを選ぶ。そして中身もシンプルでできれば敏感肌用などがいい。

ケア方法

①洗顔後、手にたっぷりと化粧水をとり優しく肌に置き両手で顔を押さえながら化粧水を浸透させる

②再び化粧水を手にとり(普通の量)そこにヒアルロン酸原液を数滴たらし混ぜ合わせ、両手で顔を押さえながら浸透させる(この時点で肌は結構しっとりする)

③スクワランオイルを手に1滴たらし伸ばし肌に優しくおく

④最後に保湿クリームを顔全体につけ終了

夜はクレンジングだけで洗顔はしないのがポイント。皮膚科の先生からのアドバイスで最初は慣れないかもしれないけどこれで大丈夫。40代くらいからは夜の洗顔はなしでOK!たとえお化粧をしていなくても汚れ落としはクレンジングのみ

*化粧水もクリームも高価な物でなくて十分。ポイントはシンプルであること。ヒアルロン酸原液も意外と安価。スクワランオイルはHABAがおすすめ!HABAスクワランオイルはオイルでありながらもサラッとしていて浸透性が高く値段の割には高品質。一回の使用量が少ないからコスパが良い!花粉の時期でなければ最後はスクワランオイルだけでも十分だがこの時期はオイルだけでは足りないのでプラス保湿クリームを使う。また化粧水をつけるときはコットンでさえ肌に触れると痛いときもあるので、この時期はあえて手で肌に浸透させている。

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感想(27件)

一番小さい15mlサイズでお試しを・・・このサイズでも朝晩1回1滴ずつ使用して約3か月も持つ!

鼻のかみすぎで鼻の下がボロボロで痛い

花粉で鼻をかみすぎて、鼻の下の皮がむけボロボロに…真っ赤になってすごく痛い!見た目も悪いし辛い!こんな時は夜眠る前に鼻の下にワセリンを塗って寝るとよい。完璧に治るわけではないけど痛みが緩和されて赤みも減る。日中にまた鼻をかむことで戻ってしまうけれど一時は痛みがとれいい感じになるので何もしないより良いと思う。さらに寝るときにティッシュなどにハッカ油をしみこませたものを鼻の近くに置いて寝ると鼻の通りがよくなる。自分の場合はティッシュにハッカ油を1滴しみこませ鼻の下に置き落ちないようにマスクをして寝る。これはかなり効く。しかし注意も必要でハッカ油はかなり匂いが強いので使う量は1滴だけ。またハッカ油を落とした部分をティッシュで包み込みむなどし肌に直接触れないようにするなど気を付けなければならない。

もし何か花粉症の肌ケアでいい方法が見つからなかったら是非試してみて欲しい。ただこれは自己責任の範囲。あまりにも症状がひどい場合には皮膚科に受診をしたほうが良い。自分も過去に皮膚科を受診し薬も処方してもっらたことがありこれはそこで先生に聞いたことを参考にしたり、自分なりに色々やってきて良いと思った対処法である。

花粉の時期が早く終わってほしいなぁ~